Tom Brady: A TB12 módszer

Az élethosszig tartó csúcsteljesítmény titka az amerikai futball sztárjától



Az Alexandra Kiadó gondozásában
az idei Super Bowlra, az amerikai
futball csúcseseményére időzítve
lát napvilágot a sportág egyik legnagyobb
sztárjának első hivatalos
könyve, melyben bemutatja azokat
a módszereket és technikákat, melyeknek
köszönhetően negyven év
felett is kirobbanó formában játszik.
„Könyvem olyan új edzésmódszert mutat be, melyből bárki profitálhat, aki elkötelezetten,
nyitottan és fegyelmezetten dolgozik a saját egészségén. Különleges életvitelem és
edzésmódszerem teszi lehetővé, hogy sportkarrieremben hosszú évek óta kimagaslóan
teljesítsek, és a pályán kívül is aktív, energikus, lendületes maradjak. Megosztom azt a
néhány logikus szabályt, melyek alapján újratervezhetjük edzéseinket és javíthatunk az
életmódunkon, hogy kihozhassuk magunkból a maximumot."
Tom Brady 2000 óta a New England Patriots NFL-csapatban játszik, irányítója (Qarterback)
és csapatkapitánya a „Hazafiaknak". A csapatban töltött idő alatt öt Super Bowlt nyertek,
négy nagydöntőben (Super Bowl XXXVI, XXXVIII, XLIX és LI) is őt választották a legértékesebb
játékosnak (MVP). Kétszer lett a liga legértékesebb játékosa (2007 és 2010), a 2017-es
szezonkezdetig tizenkétszer válogatták be a Pro Bowlra, a profi játékosok allstar-mérkőzé-
sére, és több divíziócímhez vezette a New England Patriots csapatát, mint eddig bármelyik
másik irányító az NFL történetében (tizennégyhez). Több meccset nyert a rájátszásban, az
alapszakaszt követő utószezonban, mint bármely más irányító, és több playoff-meccsen szerepelt,
mint bárki a sportágban. A TB12 módszer az első hivatalos könyve.

 

Brady egykori csapattársa, a magyar származású Meskó Zoltán ajánlása a könyvhöz:

A célom nagyon egyszerű; nyolcvanévesen úgy szeretném érezni magam, mint egy
hatvanéves. Ez a könyv a kezdetektől fogva segített abban, hogy tudatosabban tudjam
élni az életemet. Ahogy a korral érettebbé válok, a hosszabb és teljesebb élet is egyre
fontosabbá válik számomra.
Tanúsíthatom, hogy A TB12 módszer pontosan
tükrözi, hogyan él és dolgozik Tom Brady. Volt
szerencsém közvetlen közelről megfigyelni egyegy
edzését, és láttam, milyen elszántan törekszik
a sikerre. Tom a legfőbb példája annak, hogyan
lehetünk többféleképpen is sikeresek. Bár Tom
nem egyszer mondott nekünk az öltözőben lelkesítő
szavakat, az én szememben leginkább mégis
a tettei és a munkamorálja igazolják könyvét, ami
pontosan leírja, minek is veti alá magát, és milyen
fegyelmezetten.
Noha nem könnyű pontosan követni a taná-
csait (több mint valószínű, hogy saját szakácsa
van, és nyilvánvalóan más költségvetés áll rendelkezésére,
mint a legtöbbünknek), ez a könyv
arról szól, hogy ha az elvei 20%-át be tudjuk
ütemezni életünkbe, már akkor is legalább 80%-
át fogjuk élvezni módszere előnyeinek.
Én sok mindenről gondolom azt, hogy
befektetés a jövőmbe. Képzeljék el egy pillanatra,
hogy minden idők legjobb sportolójával - beleértve
az ÖSSZES sportág minden sportolóját
- ebédelhetnek együtt. Képzeljék el, hogy ez az
ebéd órákon keresztül tart, és a sportoló mindent
elmesél (és megmutat) maguknak a szokásairól, és
elmagyarázza lépésről lépésre, mitől vált ilyen sikeressé.
És mi a legjobb az egészben? Az, hogy ez
az ebéd pusztán ennek a könyvnek az árába kerül!
A TB12 módszer segítségével elkezdhetjük
vagy folytathatjuk a munkát, amelyet az életünk
megnyújtása érdekében végzünk. Ha szeretnénk
leadni némi súlyt, megerősödni, csökkenteni az
egészségügyi kockázatokat, vagy csak egyszerűen
több energiára van szükségünk - most és majd
akkor is, amikor az unokákkal fogócskázunk -,
ez a könyv ránk vár!
Jó olvasást, barátaim!
Zoli

 


Vissza a főoldalra
Hozzászólások:
Hozzászóláshoz jelentkezz be!